Archives mensuelles : juin 2020

Comment se préparer pour éviter l’angoisse du voyage ?

Pour certains, les voyages sont sources d’angoisse. Entre la préparation minutieuse qui laisse place à l’inquiétude d’avoir oublié quelque chose ou le lâcher prise que cela demande, il est facile d’être désemparé·e.

Évidemment en cas de santé mentale déjà affaiblie par d’autres évènements récents ou par la fatigue, il est important de consulter, voire de suivre une thérapie pour se sentir mieux et aider à appréhender des futurs changements dans la vie, comme des voyages. La thérapie EMDR permet notamment de traiter les symptômes de stress post-traumatique, l’anxiété chronique ou la dépression.

Voici quelques conseils pour reconnaitre et remédier à une crise d’angoisse qui risquerait de mettre à mal le plaisir de votre voyage.

Femme à l'aéroport face aux vols

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